Quem nunca fez promessas de ano novo das quais só se lembrou no outro réveillon? Parece engraçado à primeira vista, mas esse comportamento recorrente revela muito sobre como lidamos com nossas metas, prioridades e, principalmente, com nós mesmos. É sobre isso que vamos conversar neste artigo. Não para te julgar — muito pelo contrário —,…
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Você já reparou que, muitas vezes, o que sentimos sobre algo depende muito mais de como olhamos para a situação do que do que realmente aconteceu? Talvez você já tenha ouvido que “tudo é uma questão de perspectiva”. E é verdade.A forma como você escolhe ver os acontecimentos molda diretamente como você se sente, como…
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É muito comum ouvir histórias de pessoas que cresceram sentindo que algo estava faltando — um abraço não dado, uma validação que nunca veio, ou o simples “estou orgulhoso de você” que nunca foi dito. Mas não estamos aqui para apontar culpados. A verdade é que os adultos que não souberam oferecer apoio emocional também…
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Quem nunca se sentiu magoado por algo que viveu na infância? Quem nunca percebeu, em algum momento da vida adulta, que estava carregando feridas antigas que continuam afetando suas escolhas, relações e autoestima? Quem nunca responsabilizou o outro por seus problemas e dores? É natural que, ao identificarmos essas dores, surja a vontade de entender…
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Quem convive com ansiedade constante sabe como é viver com a sensação de que algo está sempre prestes a dar errado. Mesmo em momentos de calma, a mente ansiosa está em estado de alerta, como se precisasse prever e evitar todos os possíveis desastres. Isso não é exagero — é realidade para milhares de pessoas…
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Você já parou para pensar no quanto está perdendo da vida ao viver ansioso, nervoso ou estressado o tempo todo? A correria do dia a dia, os compromissos, as pressões internas e externas, tudo isso vai acumulando tensão emocional. No início, parece só um leve incômodo, mas aos poucos essa carga emocional vai se transformando…
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A verdade pode parecer dura no início, mas é libertadora:Se sua felicidade depende do que vai acontecer amanhã, ela nunca vai chegar.E talvez seja exatamente isso que esteja te impedindo de ser verdadeiramente feliz hoje. Talvez você esteja esperando uma promoção.Ou quem sabe um relacionamento.A casa própria, o corpo ideal, o reconhecimento da família… Mas,…
Read articleAgora preste atenção ao que eu vou dizer. Dormir bem é tão essencial quanto se alimentar bem e se exercitar. ⠀ É durante o sono que o cérebro produz e libera hormônios essenciais para nosso bem estar e saúde. ⠀ Uma noite ruim se reflete num dia ruim. Não adianta tomar café ou estimulantes achando…
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