Adele é conhecida pela voz poderosa, pelo talento incomparável e também pela personalidade autêntica. Mas, ao longo de sua carreira, ela enfrentou desafios que ameaçaram diretamente sua saúde emocional, sua voz e até sua permanência no palco. Entre os recursos que a cantora teria utilizado para superar esses obstáculos, a hipnoterapia ganhou destaque em diversas reportagens internacionais.
Este artigo reúne — de forma profissional e organizada — tudo o que foi noticiado sobre as situações em que Adele recorreu à hipnose: para parar de fumar, controlar ansiedade de performance e auxiliar em mudanças de hábitos que influenciaram sua saúde e peso.
Para parar de fumar
A cantora britânica Adele tornou-se conhecida mundialmente por sua voz potente e por hits como “Hello” e “Someone Like You”. Ao longo de sua carreira, ela enfrentou o hábito de fumar — chegando a admitir que fumava até 25 cigarros por dia.
Um dos relatos mais conhecidos na mídia é o uso de hipnoterapia por Adele para abandonar o cigarro — um hábito que ela mesma admitiu ser intenso, chegando a fumar cerca de 20 a 25 cigarros por dia em alguns períodos.
Em um esforço para preservar sua voz, sua saúde e sua carreira, Adele buscou ajuda especializadas, incluindo a hipnoterapia — uma abordagem que visa reprogramar associações mentais e comportamentais profundas.
A imprensa internacional noticiou que, motivada pelo medo de prejudicar sua voz e saúde, Adele teria procurado profissionais especializados, entre eles Max Kirsten, hipnoterapeuta britânico conhecido por trabalhar com artistas e celebridades.
Segundo essas reportagens, as sessões focaram em:
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Reprogramar a relação emocional com o cigarro
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Visualizar as consequências negativas do hábito
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Reforçar a identidade de “não-fumante”
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Criar estratégias mentais de prevenção de recaída
O cigarro era apontado pela própria Adele como um dos maiores riscos à sua carreira, e o processo de hipnoterapia teria sido um dos fatores que ajudaram a romper esse padrão.
Adele faz hipnose para superar medo de cantar no Oscar, diz jornal
Segundo reportagens internacionais, Adele teria recorrido à hipnoterapia para lidar com a intensa ansiedade de performance antes de cantar no Oscar. Embora conhecida pela potência vocal e pela autenticidade no palco, a cantora já declarou em diversas entrevistas que sofre com um forte medo de se apresentar ao vivo — especialmente em eventos de grande visibilidade.
De acordo com o jornal, a pressão de realizar uma performance impecável em uma das cerimônias mais assistidas do mundo desencadeou sintomas típicos de ansiedade antecipatória, como nervosismo extremo, tensão muscular, dúvidas sobre sua capacidade e preocupação excessiva com críticas. Para controlar essa resposta emocional, Adele teria procurado um hipnoterapeuta especializado em performance de artistas.
Para apoiar mudanças de hábitos e bem-estar (incluindo perda de peso)
Nos últimos anos, a transformação física de Adele ganhou destaque em todo o mundo. Parte da mídia internacional especulou que, além de mudanças alimentares e exercícios, ela teria buscado ajuda de profissionais que utilizam hipnose para:
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mudar compulsões e automatismos alimentares
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reorganizar padrões emocionais ligados à comida
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reforçar motivação e disciplina
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melhorar autoestima e bem-estar
Embora Adele nunca tenha fornecido um relatório detalhado de métodos utilizados, reportagens de veículos britânicos afirmam que a hipnoterapia teria sido um dos recursos envolvidos em seu processo de mudança de estilo de vida.
Conclusão
O caso de Adele mostra que a hipnose pode ser aplicada em diferentes áreas da vida: saúde, comportamento, autoestima, ansiedade e performance. Celebridades como ela ajudam a trazer o tema para a conversa pública, mas o mais importante é compreender que a hipnoterapia funciona como apoio especializado, dentro de um processo estruturado — não como solução isolada.
A história de Adele ilustra como técnicas mentais e emocionais podem ser tão importantes quanto treino vocal, disciplina e estilo de vida saudável para quem vive da própria voz.
