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Você sabia que seu sono é tão Importante quanto comer?

Agora preste atenção ao que eu vou dizer. Dormir bem é tão essencial quanto se alimentar bem e se exercitar. ⠀ É durante o sono que o cérebro produz e libera hormônios essenciais para nosso bem estar e saúde. ⠀ Uma noite ruim se reflete num dia ruim. Não adianta tomar café ou estimulantes achando…

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