Você nasceu uma folha em branco e se tornou quem é a partir das suas experiências de vida. Mesmo que não tenha consciência disso. ⠀ E ganhou seus medos, traumas e dificuldades através das situações que viveu desde criança. ⠀ Porém, o problema nunca é o que aconteceu em si. Mas sim a interpretação emocional…
Read articleNão espere um mar de rosas. Não espere ser visto, ser compreendido pelo outros. ⠀ As pessoas estão lutando suas próprias lutas. Acertando quando dá. Errando quando gostariam de acertar. ⠀ Isso incluir seus pais, tios, avós. Eles fizeram o que parecia certo para eles. E erraram (muito) querendo acertar. ⠀ Eles possuem suas próprias…
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Na língua portuguesa, história refere-se à fatos reais, enquanto estória (em desuso) refere-se aos contos de fada e fábulas infantis. ⠀ E a palavra foi escolhida a dedo… porque nossa mente acha que conta fatos reais quando, na verdade, conta fábulas. ⠀ “Temos um modo de pensar e processar informações que é enviesado, porque visa…
Read articleQuem nunca fez promessas de ano novo das quais só se lembrou no outro ano novo? ⠀ É a correria, não é mesmo? Ou será a falta de foco? Ou, ainda, a falta de certeza do que você quer? ⠀ Uma vez uma cliente que solicitei fazer um exercício de 10 min todos os dias…
Read articleTreine sua mente para ver o que você quer ver. Tudo é questão de foco. Simples assim. ⠀ Não é viver fora da realidade. Ou fingir que problemas não existem. ⠀ É mudar sua maneira de ver as coisas. Escolher ver o lado positivo das situações negativas. Escolher procurar a solução dentro do problema. ⠀…
Read articleMas não vou aqui apontar culpados. Porque o adulto que não deu o apoio emocional que uma criança precisava também foi uma criança que não recebeu apoio emocional. ⠀ Então, de verdade, o mais efetivo a fazer é parar de apontar dedos e começar a assumir a responsabilidade. ⠀ Sim, porque hoje você é o…
Read articleMas não vou aqui apontar culpados. Porque o adulto que não deu o apoio emocional que uma criança precisava também foi uma criança que não recebeu apoio emocional. ⠀ Então, de verdade, o mais efetivo a fazer é parar de apontar dedos e começar a assumir a responsabilidade. ⠀ Sim, porque hoje você é o…
Read articleQuem convive com uma ansiedade constante conhece muito bem essa história. E sabe o que é estar constantemente preocupado com tudo. ⠀ Sem conseguir relaxar de verdade e aproveitar o momento, a ansiedade drena nossa energia pouco a pouco. ⠀ Isso nos deixa cada vez mais irritados e sensíveis, bastando uma palavra mal dita para…
Read articleJá pensou o quanto você está perdendo de vida ao se manter ansioso, nervoso ou estressado? ⠀ Essa tensão constante, dia após dia, vai se acumulando e se torna inclusive fonte para diversas doenças, algumas bem graves até. ⠀ Então será que vale a pena? ⠀ “Ah, Leandro, mas eu não tenho controle sobre isso”…
Read articleSe sua felicidade depende do que vai acontecer amanhã, ela nunca vai chegar. Porque, se ela for condicional, sempre haverá um motivo para não ser plena. ⠀ Se você hoje não consegue se sentir feliz, essa pode ser a razão. O que você tem dito para si mesmo sobre felicidade? Quais as condições que tem…
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