Certamente você já se perguntou o que é hipnose? Será que é aquilo que vemos em shows de palco, com pessoas dormindo ao estalar de um dedo? Ou será que há algo mais profundo por trás desse estado da mente tão falado e, ao mesmo tempo, tão mal compreendido?
Neste artigo, vamos falar de forma simples, acolhedora e baseada em conhecimento profissional sobre o que realmente é o estado de hipnose, como ele funciona, e como pode ser utilizado no contexto terapêutico para promover bem-estar emocional e transformação pessoal.
Afinal, o que é hipnose?
A hipnose é um estado natural da mente humana. Todos nós já experimentamos esse estado em diferentes momentos do dia — como quando estamos muito concentrados em um filme e “desligamos” do mundo ao redor, ou quando dirigimos no piloto automático e nem percebemos o caminho que fizemos. Esse estado de foco profundo, em que a mente consciente relaxa e a subconsciente assume um papel mais ativo, é exatamente o que chamamos de hipnose.
A mente subconsciente, nesse momento, fica mais aberta e receptiva a sugestões. Isso não significa que a pessoa perde o controle ou está inconsciente — muito pelo contrário. A pessoa permanece consciente, mas com a atenção focada e com a mente mais acessível para trabalhar questões internas, como memórias, emoções e padrões de comportamento.
O estado de hipnose é um estado humano natural que pode ser espontaneamente ou produzido intencionalmente. Ocorre quando a mente subconsciente “toma a frente”, ficando em primeiro plano, enquanto a mente consciente fica em segundo plano. O fator crítico ou a mente consciente é ignorada e uma ideia ou sentimento é aceito, em outras palavras nesta frequência cerebral nossa mente entra entre a vigília e o sono, e quando estamos nessa frequência conseguimos dar sugestões a pessoa hipnotizada e assim alterar, no caso terapêutico, a programação mental do individuo hipnotizado. Podemos utilizar diversas definições mais formais, como:
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OMNI: Processo de atravessar o fator crítico da mente consciente e estabelecer no subconsciente um pensamento (ou sentimento) exclusivo aceitável.
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Associação Americana de Psicologia: É um estado de consciência que envolve atenção focada e consciência periférica reduzida, caracterizado por uma maior capacidade de resposta à sugestão. ⠀
Hipnose não significa terapia, hipnose é apenas um estado onde podemos acessar com mais facilidades nossos recursos automático, podendo ser usada no campo de entretenimento, shows e terapias.
Como funciona a hipnose no cérebro?
Agora que você já sabe o que é hipnose vamos falar como a hipnose funciona no cérebro. Do ponto de vista neurológico, o estado hipnótico ocorre em uma frequência cerebral que fica entre a vigília e o sono — uma espécie de “zona intermediária”. Nessa frequência, as barreiras do pensamento lógico e crítico (a chamada “mente consciente”) ficam em segundo plano, e a mente subconsciente assume o comando.
É por isso que, nesse estado, ideias e sugestões são mais facilmente aceitas, e conseguimos acessar conteúdos profundos como emoções, memórias e crenças que, muitas vezes, estão por trás de sintomas como ansiedade, medo, insegurança ou traumas.
Hipnose é terapia?
Todo processo terapêutico que utiliza a hipnose se chama hipnose clínica ou hipnoterapia. Essa é uma das maiores dúvidas — e confusões — que as pessoas têm. Hipnose, por si só, não é uma terapia. Ela é apenas um estado da mente. O que transforma esse estado em um processo terapêutico é o uso de técnicas específicas da psicologia e da hipnoterapia, conduzidas por um profissional capacitado.
Durante a sessão de hipnoterapia, o estado de hipnose é utilizado para facilitar o acesso a conteúdos inconscientes. A partir daí, técnicas como regressão, ressignificação de memórias, instalação de recursos e outras abordagens são aplicadas para trabalhar a causa raiz dos problemas emocionais, acelerando o processo de cura e autoconhecimento.
Ou seja, a hipnose é uma ferramenta poderosa de acesso ao subconsciente, mas quem faz o trabalho terapêutico é a mente da própria pessoa, guiada por um profissional experiente.
É possível ser hipnotizado?
Uma dúvida comum é: “Será que eu consigo ser hipnotizado?”
A resposta é sim. Todas as pessoas são hipnotizáveis, desde que estejam dispostas e confiantes no processo. A hipnose não é um ato de dominação, e sim de colaboração entre o profissional e o cliente. Você está no controle o tempo todo.
É como um jogo de confiança — quanto mais você relaxa, mais fácil é entrar no estado hipnótico. Pessoas que têm facilidade em imaginar, se concentrar ou se conectar com suas emoções geralmente acessam esse estado com mais rapidez, mas qualquer pessoa, com a orientação certa, pode vivenciar essa experiência.
Hipnose é segura?
Sim, a hipnose é segura e natural. Ela é reconhecida por instituições sérias como a Associação Americana de Psicologia (APA) e é usada há décadas como uma ferramenta auxiliar poderosa em tratamentos de saúde emocional, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, dores crônicas, autoestima, entre outros.
Importante ressaltar: a hipnose de palco — aquela feita para entretenimento — é muito diferente da hipnose terapêutica. No consultório, o objetivo é o bem-estar, o respeito e a transformação verdadeira do indivíduo.
Hipnose é um caminho para se reconectar com você mesmo
Chegamos ao final deste artigo, com a certeza e esclarecimento do que é hipnose e como ela funciona na nossa mente.A hipnose é uma forma profunda e eficaz de acessar quem você realmente é por dentro. É um convite a olhar para a sua história, suas emoções e suas crenças com mais consciência e carinho. Mais do que um “estado alterado”, ela é uma porta para o autoconhecimento e para uma transformação real e duradoura.
A hipnoterapia online é uma alternativa segura, eficaz e tão profunda quanto o atendimento presencial — mesmo para quem tem mente agitada ou dificuldade de concentração. O processo funciona, e a transformação acontece do mesmo jeito. Se você sente algum receio em relação à hipnose, saiba que ela é uma técnica rápida, segura e altamente eficaz para promover transformações emocionais profundas.
Se você está buscando formas de lidar melhor com suas emoções, entender sua mente e viver com mais leveza, a hipnose pode ser um excelente caminho. E lembre-se: você não está sozinho nessa jornada. Com apoio profissional e abertura ao processo, é possível mudar padrões, se libertar do que te limita e viver com mais autenticidade.
Se quiser saber mais sobre o que é hipnose, acesse nossos outros artigos onde falamos sobre a hipnose, e se quiser saber mais sobre a hipnose, abaixo compartilhamos alguns recursos gratuitos para que você possa experimentar melhor a hipnose e saber na pratica o que é hipnose.
Se você sente que é hora de mudar de verdade, ressignificar sua história e viver com mais leveza, vamos conversar. Agende sua sessão de hipnoterapia comigo e descubra como desbloquear seu potencial — você merece essa transformação. Será um prazer te acompanhar nessa jornada de cura e reconexão com quem você realmente é.
Você merece viver leve, em paz e com plenitude. Vamos juntos?
