Você sabe quais são os mitos e verdades da hipnoterapia? Muitas vezes, devido ao que vemos em filmes ou em programas de televisão, acabamos tendo uma visão errada desta terapia.
A verdade é que a hipnose clínica tem finalidade terapêutica e base científica. O próprio Sigmund Freud, conhecido psicanalista, usava as técnicas para auxiliar no tratamento de seus pacientes e por não ter tido muito sucesso a técnica foi deixada de lado pela psicologia, mas que hoje está cada vez mais sendo usada para resolução de conflitos emocionais.
Mas o que é hipnose então: Hipnose é uma facilidade mental natural nossa, uma forma que conseguimos controlar e direcionar nosso sistema automático, e que inclui nossas emoções, para a direção que desejamos, através de atos conscientes.
Por isso, neste artigo vou mostrar 11 mitos e verdades sobre a hipnoterapia. Vem comigo!
1- A hipnose clínica não funciona
Essa é uma das maiores ideias equivocadas sobre a hipnose — e também uma das mais fáceis de derrubar.
A hipnose é uma técnica muito antiga, com registros históricos desde o Antigo Egito, onde já era utilizada em rituais de cura e concentração. Mas hoje, diferentemente do passado, temos a ciência a nosso favor.
Estudos neurocientíficos e clínicos já comprovaram que, ao entrar no estado de transe hipnótico — um estado natural da mente, semelhante àquele momento entre o sono e a vigília —, o cérebro acessa ondas mais lentas (alfa e teta), permitindo que o subconsciente se torne mais receptivo a novas ideias, percepções e ressignificações.
A hipnose clínica tem mostrado resultados expressivos no tratamento de ansiedade, depressão, fobias, dores crônicas, insônia, vícios, traumas e muito mais. Pesquisas indicam altas taxas de sucesso, muitas vezes com menos tempo de atendimento do que terapias convencionais.
Ou seja: dizer que a hipnose clínica não funciona é um mito completamente infundado. Ela funciona sim — e muito bem — quando aplicada de forma ética e profissional.
2- Quando hipnotizados estamos dormindo
Você já deve ter visto a cena clássica em que alguém pega um relógio e diz: você está ficando com sono…
Mas é mito dizer que dormir é um estado hipnótico. Na verdade, o que fazemos é pedir que o paciente relaxe e deixe a mente aberta para sugestões. A confusão vem de antigamente onde não se sabia ao certo o que acontecia e por isso os estudiosos achavam que a pessoa hipnotizada ficava em estado de sono, e como consequência o nome hipnose, o que hoje tras muitos desentendimentos pro assunto.
Então, como muitas pessoas confundem relaxamento com sono, pode ter essa confusão.
Hipnose não é sono e por mais que pareça que a pessoa está completamente fora de si ela simplesmente se permitiu ficar dessa forma e durante o processo está consciente de tudo, inclusive tem a opção de não aceitar as sugestões oferecidas pelo hipnotista.
Contudo, você não vai estar dormindo, apenas em um estado mais leve, é como em uma meditação Guiada.
3- Qualquer pessoa pode aplicar a hipnoterapia
Mito!
Embora todos possam aprender técnicas de hipnose e transe, apenas profissionais qualificados e formados podem usar a hipnose clínica de maneira terapêutica. Sua saúde é muito preciosa e você não gostaria de deixar na mão de qualquer certo?
Hoje como o uso da hipnose é liberado por qualquer profissional, percebo muito profissionais com cursos de final de semana cobrando profissionalmente pelo serviço. Te recomendo que sempre pesquise bem os depoimentos e de quem cuidará de seu atendimento.
4- Hipnose envolve domínio mental
Esse é um grande mito também!
Muitas vezes, por muitas vezes vemos em desenhos animados ou filmes, pessoas sob o total controle do hipnotista ou pessoas liberando os seus mais profundos segredos. Mas isso não é verdade!
Você tem consciência de tudo que trabalhamos e tem a capacidade de escolher cada sugestão oferecida.
Um exemplo recente que você pode encontrar na internet com facilidade é a do Igor do Flow Podcast, ele é flamenguista e por meio da hipnose tentaram fazer com que ele dissesse que gostava do Corinthians, mas não funcionou, já que sua mente não tinha interesse nessa sugestão.
Em resumo: Você define o que será ou não a sugestão que gostaira de receber e como consequência executá-la!
5- Hipnose clínica é diferente de show de mágica
Isso é verdade!
Normalmente, vemos shows em que as pessoas têm “a mão colada” ou “imitam animais”. Contudo, apesar de usar da mesma facilidade mental o viés desse tipo hipnose é o entretenimento e não tem nada a ver com o que fazemos no consultório.
A hipnoterapia é o uso da hipnose de forma séria. O objetivo da hipnoterapia é fazer com que você possa conhecer os gatilhos, traumas e emoções que carrega no inconsciente para tratar hábitos nocivos. Por isso usamos técnicas e abordagens da psicologia dentro da hipnose para alcançar os resultados desejados em poucas horas de atendimento.
6- Funciona apenas com pessoas específicas
Depende!
A hipnose é um estado natural da mente, e as pessoas em palcos não são mais fracas por participarem; elas demonstram, na verdade, uma grande capacidade de se permitir.
A hipnoterapia pode ser usada em praticamente todo mundo, sendo a única restrição a capacidade de se comunicar, mas a questão é que a pessoa precisa estar aberta a este tipo de tratamento. A única barreira é a comunicação.
Se alguém inicia um tratamento com descrença ou bloqueios, provavelmente teremos que quebrar essas objeções.
A dica é conversar com o profissional com antecedência e tirar todas as dúvidas, antes de participar da primeira sessão.
7- Hipnose tem efeitos colaterais
Mito!
A hipnoterapia é um método terapêutico que não usa nenhum medicamento, e que usa única e exclusivamente de nossas capacidades mentais, o que significa que não há nenhum efeito colateral.
Claro que, como recomendei ao longo do artigo, você precisa escolher alguém que seja especialista em hipnose para que essa pessoas consiga contornar suas adviversidades e não apenas um profissional que usa hipnose em apenas certos momentos.
8- É preciso várias sessões para um bom tratamento
Não, a Hipnoterapia costuma ter pouquíssimas sessões, tendo média de seis sessões.
Nosso cérebro cria hábitos a partir das repetições, por isso precisamos de repetições nas sessões para que a hipnoterapia consolide o tratamento. Digamos que você queira tratar ansiedade, vai ser necessário um conjunto de reforços para chegar a esse objetivo.
9- Cura de traumas e vícios
Verdade!
Por meio da hipnoterapia podemos fazer com que você tenha uma visão sistêmica de como realmente seus problemas e emoções são de verdade, assim como eles atuam na sua vida. Já que não conversamos com a mente inconsciente, conseguimos saber tudo sobre nossos padrões danosos.
Digamos que você tem medo de altura, certamente esse medo está associado à alguma memória sua do seu passado e que está associado à alguma emoção negativa, mesmo que não seja algo associado a altura.
Muitas das vezes você não tem ideia conscientemente da causa, origem ou emoção associada, porém através desta técnica é possível identificar com bastante precisão as memórias e emoções associadas.
10- Mudar minhas atitudes em relação a outras pessoas
Muda sim, mas não necessariamente isto é algo ruim. Muitas pessoas têm medo de como irão se relacionar com as pessoas que convivem.
Passar pela hipnoterapia pode ajudar a desenvolver sua autoconfiança, postura frente a públicos maiores e nos momentos de dizer não em frente às dificuldades, o que certamente irá mudar essas relações.
Além disso, faz parte do processo de mudar não aceitar mais as migalhas da vida em decorrência a carências emocionais, o que também irá mudar essa relação inclusive com seus parceiros
11- É possível recordar uma memória antiga
Sim! É verdade! Mesmo que você não se lembre.
Na verdade, as memórias em si não são o ponto central do processo de transformação na hipnose. O que realmente importa são as emoções associadas a essas memórias.
Muita gente acredita que é preciso “lembrar exatamente o que aconteceu” para mudar. Mas a mente humana não funciona como um computador — nossas lembranças não são arquivos precisos e imutáveis. Elas são influenciadas pelo tempo, pela percepção e pelas emoções vividas na época. Ou seja, nem sempre a memória é 100% confiável.
O que realmente faz diferença na hipnoterapia é como aquela experiência foi sentida e registrada emocionalmente no subconsciente. É isso que cria padrões, bloqueios e comportamentos automáticos. Quando conseguimos acessar essas emoções e ressignificá-las, mesmo que a lembrança não seja totalmente clara ou precisa, o efeito transformador acontece.
Trabalhamos com a carga emocional, não com a exatidão dos fatos.
E é justamente por isso que a hipnose é tão poderosa: ela atua onde a razão não alcança — no emocional profundo, onde estão as verdadeiras raízes da mudança.
Conclusão: A verdade por trás da hipnose clínica
Depois de desmistificar os principais mitos sobre a hipnoterapia, fica claro que a hipnose clínica está muito longe das cenas exageradas que vemos em filmes, novelas ou palcos de entretenimento. Ela é uma ferramenta terapêutica séria, segura, baseada na ciência e na psicologia moderna, usada para tratar desde traumas e fobias até ansiedade, insônia, compulsões e bloqueios emocionais profundos.
Entender a verdade sobre a hipnose é o primeiro passo para superar o medo, o preconceito ou a dúvida — e abrir espaço para a transformação.
A hipnose não tira o seu controle. Ela devolve.
Não é sobre ser manipulado, é sobre se libertar do que te trava, te sabota e te impede de viver com leveza e autenticidade.
Se algum desses mitos ainda impedia você de dar o próximo passo, espero que agora você veja com outros olhos.
A hipnose clínica não é mágica, mas os resultados que ela proporciona muitas vezes parecem ser.
Você merece viver com equilíbrio, paz e consciência. E se a hipnose pode ser o caminho para isso, por que não experimentar?
Se você sente que chegou o momento de transformar sua vida de forma profunda, ressignificar sua história e viver com mais leveza, estou aqui para te ajudar. Agende sua sessão de hipnoterapia comigo e descubra como acessar seu verdadeiro potencial. Você merece essa mudança — e será uma honra caminhar ao seu lado nessa jornada de cura e reconexão com quem você realmente é.
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E tem mais: estou disponibilizando também o eBook “Ansiedade Controlada”, totalmente gratuito. Nele, você vai entender com clareza como a hipnose pode ser uma aliada no controle da ansiedade, com dicas práticas e explicações acessíveis.
Você não precisa carregar tudo sozinho. Viver em paz, com leveza e plenitude, é possível. Vamos juntos?
