Cuidar da saúde mental é fundamental para viver com equilíbrio, clareza e bem-estar. Nesta categoria, você encontrará conteúdos dedicados a compreender e apoiar a mente, enfrentando desafios como ansiedade, estresse, depressão e outros transtornos emocionais.
Aqui falamos sobre estratégias práticas, terapias eficazes, hipnose, técnicas de autocuidado e formas de fortalecer sua resiliência emocional. A saúde mental está diretamente ligada à qualidade de vida, relacionamentos saudáveis e à capacidade de lidar com as demandas do dia a dia.
Entenda que a dor não é sua culpa Sentir dor, seja ela física, emocional ou mental, é uma experiência humana universal. No entanto, muitas pessoas acabam se culpando por estar sofrendo, acreditando que deveriam ser mais fortes ou que poderiam evitar essa situação. Essa culpa só aumenta o sofrimento e dificulta a recuperação. É fundamental…
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O que o medo nos revela sobre nós mesmos Muitos de nós já sentimos aquele frio na barriga diante de uma situação nova ou desafiadora. No arvorismo, por exemplo — subir a 30 metros de altura, o equivalente a um prédio de 12 andares — o medo pode se manifestar de forma intensa e até…
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Hipnose Funciona mesmo? Muitas pessoas têm dúvidas sobre hipnose Você deve estar se perguntou como funciona a hipnose ou se ela funciona? Você já teve medo ou dúvidas sobre hipnose? Isso é mais comum do que você imagina — e grande parte desses receios vem de mitos e desinformação que cercam essa técnica tão poderosa.…
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A ansiedade é uma experiência que, em algum momento da vida, todos nós já sentimos. Mas o que é realmente a ansiedade? E será que é possível controlá-la de forma eficaz? Se você já se perguntou isso, saiba que não está sozinho(a). A ansiedade é uma reação natural do corpo e da mente, uma espécie…
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Muitas pessoas se perguntam como superar um trauma com facilidade. Superar um trauma emocional é uma das jornadas mais profundas que um ser humano pode enfrentar. Não se trata apenas de “esquecer o que aconteceu”, mas sim de compreender como aquilo nos afetou, como foi percebido, e de que forma ainda reverbera em nosso presente.…
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Se você chegou aqui acredito que deve estar curioso pra saber o que é regressão certo? Você sabia que muitos dos desafios emocionais e comportamentais que você enfrenta hoje têm raízes em experiências passadas? Entender que nossa mente é programada pelas vivências que acumulamos ao longo da vida é o primeiro passo para recuperar o…
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O que é felicidade pra você? Você já parou para pensar: “Eu sou feliz?” Essa pergunta pode parecer simples, mas a resposta é profunda e única para cada pessoa. O que significa felicidade para você? Será que essa definição é igual à do seu amigo, familiar ou colega? No fundo, a felicidade é algo muito…
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Certamente você já se perguntou o que é hipnose? Será que é aquilo que vemos em shows de palco, com pessoas dormindo ao estalar de um dedo? Ou será que há algo mais profundo por trás desse estado da mente tão falado e, ao mesmo tempo, tão mal compreendido? Neste artigo, vamos falar de forma…
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Vivemos em um tempo de inversão de valores, onde muitas vezes aquilo que é essencial — como a saúde mental, o bem-estar e o autoconhecimento — é deixado de lado em nome de conquistas materiais ou da pressa cotidiana. Mas será que estamos olhando na direção certa? Neste artigo, vamos refletir sobre o verdadeiro valor…
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Tudo o que a nossa mente foca, ela aumenta.Essa é uma das principais regras da mente que usamos na hipnoterapia, e ela tem um impacto profundo na forma como vivemos, reagimos e evoluímos. A verdade é simples, mas poderosa: aquilo que você alimenta com sua atenção, cresce. Se você concentra sua energia em preocupações, dores,…
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