O autoconhecimento é a base para uma vida mais leve, consciente e alinhada com quem você realmente é. Nesta categoria, você vai encontrar conteúdos que te ajudam a refletir sobre emoções, comportamentos, crenças e escolhas. Ao se conhecer melhor, você passa a tomar decisões com mais clareza, melhorar seus relacionamentos e cuidar de si com mais compaixão. Afinal, entender a si mesmo é o primeiro passo para transformar a própria vida de forma profunda e verdadeira.
A ansiedade é uma experiência que, em algum momento da vida, todos nós já sentimos. Mas o que é realmente a ansiedade? E será que é possível controlá-la de forma eficaz? Se você já se perguntou isso, saiba que não está sozinho(a). A ansiedade é uma reação natural do corpo e da mente, uma espécie…
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Muitas pessoas se perguntam como superar um trauma com facilidade. Superar um trauma emocional é uma das jornadas mais profundas que um ser humano pode enfrentar. Não se trata apenas de “esquecer o que aconteceu”, mas sim de compreender como aquilo nos afetou, como foi percebido, e de que forma ainda reverbera em nosso presente.…
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Se você chegou aqui acredito que deve estar curioso pra saber o que é regressão certo? Você sabia que muitos dos desafios emocionais e comportamentais que você enfrenta hoje têm raízes em experiências passadas? Entender que nossa mente é programada pelas vivências que acumulamos ao longo da vida é o primeiro passo para recuperar o…
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O que é felicidade pra você? Você já parou para pensar: “Eu sou feliz?” Essa pergunta pode parecer simples, mas a resposta é profunda e única para cada pessoa. O que significa felicidade para você? Será que essa definição é igual à do seu amigo, familiar ou colega? No fundo, a felicidade é algo muito…
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Vivemos em um tempo de inversão de valores, onde muitas vezes aquilo que é essencial — como a saúde mental, o bem-estar e o autoconhecimento — é deixado de lado em nome de conquistas materiais ou da pressa cotidiana. Mas será que estamos olhando na direção certa? Neste artigo, vamos refletir sobre o verdadeiro valor…
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Tudo o que a nossa mente foca, ela aumenta.Essa é uma das principais regras da mente que usamos na hipnoterapia, e ela tem um impacto profundo na forma como vivemos, reagimos e evoluímos. A verdade é simples, mas poderosa: aquilo que você alimenta com sua atenção, cresce. Se você concentra sua energia em preocupações, dores,…
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Certamente você deve se perguntar como a mente funciona certo? Você também já se perguntou por que, mesmo se esforçando tanto, alguns comportamentos simplesmente continuam se repetindo? Ou por que certas emoções parecem surgir do nada, como se tivessem vida própria? A resposta para isso pode estar nas profundezas da sua mente — mais especificamente,…
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Tudo o que a mente acredita com convicção, ela é capaz de realizar.Essa não é apenas uma frase inspiradora, é uma realidade que muitos de nós já experimentamos — seja na prática de um esporte novo, em um desafio profissional ou na superação de um medo interno. E esse poder está dentro de você agora…
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Você costuma estar em um lugar, mas com a cabeça em outro?Já se pegou fazendo uma tarefa enquanto pensa em tudo que ainda precisa fazer depois?Se sim, saiba que você não está sozinho — e que isso pode ser um sinal claro de ansiedade. Durante muitos anos, eu também vivi assim. Fazendo uma coisa, pensando…
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Você já se pegou pensando: “Tenho tudo para estar bem, mas ainda assim não me sinto feliz”? Ou talvez esteja vivendo um bom momento da vida, mas, inexplicavelmente, volta a sentir ansiedade, tristeza ou uma sensação de vazio? Se isso acontece com você, saiba que há uma explicação — e ela está na sua mente…
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