O autoconhecimento é a base para uma vida mais leve, consciente e alinhada com quem você realmente é. Nesta categoria, você vai encontrar conteúdos que te ajudam a refletir sobre emoções, comportamentos, crenças e escolhas. Ao se conhecer melhor, você passa a tomar decisões com mais clareza, melhorar seus relacionamentos e cuidar de si com mais compaixão. Afinal, entender a si mesmo é o primeiro passo para transformar a própria vida de forma profunda e verdadeira.
Se você busca autoconhecimento, este é o melhor artigo é pra você. Você já sentiu que, em alguns momentos da sua vida, as respostas estavam dentro de você, mas por alguma razão, não conseguia acessá-las com clareza?A sensação de saber o que quer, mas ainda assim se sentir confuso ou travado, é mais comum do…
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Você se lembra de quando, há algumas décadas, quase ninguém falava sobre exercícios físicos? Praticar atividade física era algo restrito, visto como um hábito excêntrico. Mas hoje, cuidar do corpo é uma prática comum, recomendada por médicos e desejada por muitos. Agora pense: você consegue imaginar o mesmo acontecendo com a meditação? Pois é exatamente…
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Quantas vezes na vida nós já não pensamos sermos incapazes de algo? Quantas vezes deixamos de tentar algo por simplesmente pensar que pode dar errado? É por isso que neste artigo quero compartilhar nove dicas para aumentar sua autoconfiança. Afinal, quando tentamos agir com mais confiança, sempre aparece uma vozinha que nos coloca lá para…
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Está buscando frases de autoconfiança para se inspirar por que sente dificuldades para confiar em si mesmo? Fique tranquilo, você não é o único. Pode ser que isso passe despercebido por você no dia a dia, afinal de contas isso não é algo que se discuta abertamente na nossa sociedade já que muitas questões psicológicas…
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Separei 12 filmes sobre autoconhecimento para você ver durante a quarentena. Já que não dá para viajar para fora, o melhor mesmo é viajar para dentro e usar o período de isolamento social para nos desenvolvermos. Uma curiosidade interessante é que histórias e filmes são considerados um tipo de técnica terapêutica que é extremamente eficiente…
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Aliviar a ansiedade é o desejo de muitos que passam por momentos em que não dá para respirar e que parece tudo dar errado. Mas acredite, se você já passou por uma crise dessas você não está sozinho. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil temos mais de 18,5 milhões de pessoas que…
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Vivemos em uma era em que a certeza é valorizada como base de tudo. Queremos respostas rápidas, verdades absolutas e soluções imediatas para os desafios da vida. Mas, a verdade que poucos percebem é que nem tudo o que vemos, sentimos ou entendemos é a realidade definitiva. Nossos sentidos, especialmente o cérebro, são verdadeiros mestres…
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― Pare de culpar o mundo e assuma o controle da sua vida Muitas vezes, agimos como se nossa vida estivesse fora do nosso controle.Culpamos nossos pais, parceiros, o sistema, a sorte ou qualquer outro fator externo pelas frustrações, atrasos e dificuldades que enfrentamos. Essa postura é comum — e até compreensível. Mas também é…
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Entenda que a dor não é sua culpa Sentir dor, seja ela física, emocional ou mental, é uma experiência humana universal. No entanto, muitas pessoas acabam se culpando por estar sofrendo, acreditando que deveriam ser mais fortes ou que poderiam evitar essa situação. Essa culpa só aumenta o sofrimento e dificulta a recuperação. É fundamental…
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O que o medo nos revela sobre nós mesmos Muitos de nós já sentimos aquele frio na barriga diante de uma situação nova ou desafiadora. No arvorismo, por exemplo — subir a 30 metros de altura, o equivalente a um prédio de 12 andares — o medo pode se manifestar de forma intensa e até…
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