Se você busca autoconhecimento, este é o melhor artigo é pra você. Você já sentiu que, em alguns momentos da sua vida, as respostas estavam dentro de você, mas por alguma razão, não conseguia acessá-las com clareza?A sensação de saber o que quer, mas ainda assim se sentir confuso ou travado, é mais comum do…
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Você se lembra de quando, há algumas décadas, quase ninguém falava sobre exercícios físicos? Praticar atividade física era algo restrito, visto como um hábito excêntrico. Mas hoje, cuidar do corpo é uma prática comum, recomendada por médicos e desejada por muitos. Agora pense: você consegue imaginar o mesmo acontecendo com a meditação? Pois é exatamente…
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Quantas vezes na vida nós já não pensamos sermos incapazes de algo? Quantas vezes deixamos de tentar algo por simplesmente pensar que pode dar errado? É por isso que neste artigo quero compartilhar nove dicas para aumentar sua autoconfiança. Afinal, quando tentamos agir com mais confiança, sempre aparece uma vozinha que nos coloca lá para…
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Na correria do dia a dia e no sufoco da rotina nunca sobra tempo para pensar nas nossas questões mais profundas. Pensando nisso, eu trouxe 15 frases de autoestima para você se lembrar todos os dias. Antes de mais nada é importante dizer que a autoestima é algo de extrema importância em nossas vidas,…
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Está buscando frases de autoconfiança para se inspirar por que sente dificuldades para confiar em si mesmo? Fique tranquilo, você não é o único. Pode ser que isso passe despercebido por você no dia a dia, afinal de contas isso não é algo que se discuta abertamente na nossa sociedade já que muitas questões psicológicas…
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Separei 12 filmes sobre autoconhecimento para você ver durante a quarentena. Já que não dá para viajar para fora, o melhor mesmo é viajar para dentro e usar o período de isolamento social para nos desenvolvermos. Uma curiosidade interessante é que histórias e filmes são considerados um tipo de técnica terapêutica que é extremamente eficiente…
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Aliviar a ansiedade é o desejo de muitos que passam por momentos em que não dá para respirar e que parece tudo dar errado. Mas acredite, se você já passou por uma crise dessas você não está sozinho. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil temos mais de 18,5 milhões de pessoas que…
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A Percepção e a Realidade: Desvendando Ilusões no Cérebro e na Vida Nem sempre o que vemos é a realidade definitiva. Vivemos em um mundo onde a certeza parece ser a base de tudo, mas a verdade é que nem tudo que a gente vê é a realidade definitiva. Nossos sentidos, e especialmente nosso cérebro,…
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― Pare de culpar o mundo e assuma o controle da sua vida Muitas vezes, agimos como se nossa vida estivesse fora do nosso controle.Culpamos nossos pais, parceiros, o sistema, a sorte ou qualquer outro fator externo pelas frustrações, atrasos e dificuldades que enfrentamos. Essa postura é comum — e até compreensível. Mas também é…
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Entenda que a dor não é sua culpa Sentir dor, seja ela física, emocional ou mental, é uma experiência humana universal. No entanto, muitas pessoas acabam se culpando por estar sofrendo, acreditando que deveriam ser mais fortes ou que poderiam evitar essa situação. Essa culpa só aumenta o sofrimento e dificulta a recuperação. É fundamental…
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