Imagina que você tenha que correr uma maratona, e lá você carrega um peso de 10kg de ansiedade, 20 de insegurança, 5 de desvalorização, 10 de que não vai conseguir ganhar e quem sabe pedras menores, cada corredor com as suas pedras. Como que você acredita que esse corredor vai estar lá na frente? ⠀…
Read articleDICA DE COMO SAIR DE CASA SEM SAIR!✈️ ⠀ O mar e a natureza me definem. Não há boates, festas que pagam momentos de simplesmente estar com os pés no chão, em contato com a nossa origem verdadeira.👊 ⠀ Sei que em momentos difíceis sentimos muita falta, uma dica bem legal para entrar em contato…
Read articleVocê nasceu uma folha em branco e se tornou quem é a partir das suas experiências de vida. Mesmo que não tenha consciência disso. ⠀ E ganhou seus medos, traumas e dificuldades através das situações que viveu desde criança. ⠀ Porém, o problema nunca é o que aconteceu em si. Mas sim a interpretação emocional…
Read articleNão espere um mar de rosas. Não espere ser visto, ser compreendido pelo outros. ⠀ As pessoas estão lutando suas próprias lutas. Acertando quando dá. Errando quando gostariam de acertar. ⠀ Isso incluir seus pais, tios, avós. Eles fizeram o que parecia certo para eles. E erraram (muito) querendo acertar. ⠀ Eles possuem suas próprias…
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Na língua portuguesa, história refere-se à fatos reais, enquanto estória (em desuso) refere-se aos contos de fada e fábulas infantis. ⠀ E a palavra foi escolhida a dedo… porque nossa mente acha que conta fatos reais quando, na verdade, conta fábulas. ⠀ “Temos um modo de pensar e processar informações que é enviesado, porque visa…
Read articleQuem nunca fez promessas de ano novo das quais só se lembrou no outro ano novo? ⠀ É a correria, não é mesmo? Ou será a falta de foco? Ou, ainda, a falta de certeza do que você quer? ⠀ Uma vez uma cliente que solicitei fazer um exercício de 10 min todos os dias…
Read articleTreine sua mente para ver o que você quer ver. Tudo é questão de foco. Simples assim. ⠀ Não é viver fora da realidade. Ou fingir que problemas não existem. ⠀ É mudar sua maneira de ver as coisas. Escolher ver o lado positivo das situações negativas. Escolher procurar a solução dentro do problema. ⠀…
Read articleMas não vou aqui apontar culpados. Porque o adulto que não deu o apoio emocional que uma criança precisava também foi uma criança que não recebeu apoio emocional. ⠀ Então, de verdade, o mais efetivo a fazer é parar de apontar dedos e começar a assumir a responsabilidade. ⠀ Sim, porque hoje você é o…
Read articleMas não vou aqui apontar culpados. Porque o adulto que não deu o apoio emocional que uma criança precisava também foi uma criança que não recebeu apoio emocional. ⠀ Então, de verdade, o mais efetivo a fazer é parar de apontar dedos e começar a assumir a responsabilidade. ⠀ Sim, porque hoje você é o…
Read articleQuem convive com uma ansiedade constante conhece muito bem essa história. E sabe o que é estar constantemente preocupado com tudo. ⠀ Sem conseguir relaxar de verdade e aproveitar o momento, a ansiedade drena nossa energia pouco a pouco. ⠀ Isso nos deixa cada vez mais irritados e sensíveis, bastando uma palavra mal dita para…
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