Por muitos anos, eu fui uma pessoa extremamente tímida e insegura. Na escola, isso se tornava um peso diário. Eu tinha muita dificuldade em fazer amizades, me expressar em sala de aula, participar de trabalhos em grupo — qualquer situação que exigisse socialização ou exposição me deixava desconfortável. E, claro, isso também me fazia sentir…
Read article
Hipnose e Ansiedade, qual a relação? Você já tentou de tudo para aliviar a ansiedade — meditação, remédios, terapia tradicional, livros de autoajuda — e mesmo assim sente que nada realmente funciona?Você acorda com o peito apertado, vive com a mente acelerada, sente medo sem motivo aparente e carrega uma sensação constante de insegurança, como…
Read article
“O que eles vão pensar se eu fizer ou disser isso?” Essa pergunta silenciosa, mas poderosa, passa diariamente pela mente de milhares de pessoas. Talvez tenha passado pela sua também. Esse medo constante de julgamento, da crítica, de parecer inadequado ou “menos que perfeito” diante dos outros é um dos fatores mais comuns por trás…
Read article
Quantas vezes você já se pegou pensando que não importa o quanto se esforce, nunca é bom o suficiente? Que por mais que tente agradar os outros — amigos, família, colegas — parece que está sempre em dívida com alguém? Se essa sensação te acompanha com frequência, saiba: você não está sozinho. E mais importante…
Read article
Você já se sentiu dentro de um ciclo onde, por mais que conquiste algo, a próxima cobrança já está na porta? Termina o ensino médio e já perguntam: “E a faculdade?”. Conclui a faculdade e ouve: “E a pós?”. Aí você se forma, começa a trabalhar e… “Quando vai casar?”. E, se casa: “E as…
Read article
A vida é um sopro, um instante que passa rápido demais e nunca volta. Muitas vezes, nos pegamos imersos em dúvidas, questionando se estamos no caminho certo, se as decisões que tomamos são as melhores para nós. Essas reflexões são parte natural da existência humana, mas, ao mesmo tempo, podem nos paralisar ou nos fazer…
Read article
Hipnose clínica: uma ferramenta poderosa e segura para o autoconhecimento e a cura emocional Será que a hipnose é segura? Essa é uma pergunta comum para quem está começando a conhecer mais sobre a hipnoterapia. Afinal, muitos cresceram assistindo filmes e programas de TV que mostram a hipnose como uma prática misteriosa, manipuladora e, muitas…
Read article
Imagine um elefante adulto — um animal imenso, forte e poderoso. Agora, imagine esse mesmo elefante preso apenas por uma corda fina, amarrada a uma estaca pequena no chão. Você sabe que ele poderia facilmente se libertar se quisesse. Mas ele não tenta. Essa cena, aparentemente absurda, é uma metáfora profunda sobre como crenças limitantes…
Read article
Muita gente acha que o perdão é somente dado a coisa pesadas, mas você pode ter o benefício dele para qualquer tipo de dor que você carrega dentro de si relacionado a outra pessoa. Primeiramente, gostaria de pontuar que perdoar pra mim não é se colocar como melhor que a outra pessoa ou levar um…
Read article
A vida é como uma grande maratona. Cada um de nós está correndo, tentando chegar a um lugar melhor — seja nos relacionamentos, na carreira, nos sonhos ou na busca por uma vida mais leve e significativa. Mas o que acontece quando corremos essa maratona carregando um fardo emocional imenso, repleto de ansiedade, inseguranças, desvalorização…
Read article