Quem convive com uma ansiedade constante conhece muito bem essa história. E sabe o que é estar constantemente preocupado com tudo.
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Sem conseguir relaxar de verdade e aproveitar o momento, a ansiedade drena nossa energia pouco a pouco.
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Isso nos deixa cada vez mais irritados e sensíveis, bastando uma palavra mal dita para fazer o copo transbordar.
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Afinal, o copo está sempre cheio. Então, o que fazer para esvaziar e manter o copo na metade?
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A resposta é: mentalidade. Este é o primeiro passo, e muita coisa muda a partir daí…
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O problema nunca está no que acontece com você. Ele está no que você faz com o que acontece. Seus pensamentos, emoções e, principalmente, atitudes.
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Então, não confie plenamente em seus pensamentos e emoções. Eu já disse por aqui: sua mente mente. Ela vê problemas onde não existem.
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“Mas como faço isso?”
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O caminho mais rápido é contando com ajuda profissional. Se quiser saber mais, fale comigo.
