Como meditar de forma Objetiva

Você se lembra de quando, há algumas décadas, quase ninguém falava sobre exercícios físicos? Praticar atividade física era algo restrito, visto como um hábito excêntrico. Mas hoje, cuidar do corpo é uma prática comum, recomendada por médicos e desejada por muitos. Agora pense: você consegue imaginar o mesmo acontecendo com a meditação? Pois é exatamente…